23 “Bí Quyết Điều Trị Rụng Tóc” Tự Nhiên Tại Nhà Cho Cả Nam Và Nữ

0
383
cach-dieu-tri-rung-toc
23 "Bí Quyết Điều Trị Rụng Tóc" Tự Nhiên Tại Nhà Cho Cả Nam Và Nữ

Rụng tóc là một trong những vấn đề về tóc phổ biến mà rất nhiều người đang gặp phải. Một số nguyên nhân chính dẫn đến rụng tóc bao gồm lão hóa, tác động từ môi trường, căng thẳng, hút thuốc quá nhiều, mất cân bằng nội tiết tố, thiếu dinh dưỡng, yếu tố di truyền, nhiễm trùng da đầu, sử dụng các sản phẩm làm tóc hoặc thuốc, và một số bệnh lý cơ thể bao gồm bệnh tự miễn, bệnh tuyến giáp, bệnh mãn tính và thiếu máu do thiếu sắt.

Khi bạn gặp vấn đề về rụng tóc, bạn nên tìm và sử dụng một phương thuốc được bào chế từ các loại thảo dược tự nhiên mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Theo các chuyên gia nghiên cứu về tóc, họ cho biết có khoảng 100.000 sợi tóc trên da đầu của chúng ta, và nếu như mỗi ngày tóc của chúng ta mất ít hơn 100 sợi thì đó là điều bình thường.

Tuy nhiên nếu mất nhiều hơn thế, điều đó có nghĩa là bạn đang gặp phải vấn đề về tóc rụng. Và bạn cần thực hiện một số biện pháp cần thiết để ngăn chặn điều này, tránh để xảy ra tình trạng hói đầu. Một số biện pháp tự nhiên mà chúng tôi trình bày sẽ giúp ích cho bạn.

Dưới đây là 23 bí quyết điều trị rụng tóc hiệu quả

1. Điều trị rụng tóc – bằng phương pháp Massage tóc sử dụng dầu

Bước đầu tiên trong danh sách các phương pháp điều trị rụng tóc là, mát xa da đầu và tóc bằng một số loại dầu tự nhiên. Việc mát xa tóc và da đầu thích hợp giúp tăng lưu lượng máu đến nang tóc của chúng ta. Giúp nuôi dưỡng da đầu và tăng sức khỏe cho phần gốc mái tóc của chúng ta. Ngoài ra nó còn giúp chúng ta thư giãn và giảm căng thẳng.

Bạn có thể sử dụng một số loại dầu như dầu dừa, dầu ô liu, dầu hạnh nhân, dầu amla, dầu thầu dầu, vv. Thêm một ít dầu hương thảo vào dầu gốc để có kết quả nhanh hơn và tốt hơn. Một số loại dầu khác mà bạn có thể sử dụng là dầu argan, và dầu mầm lúa mì. Mát xa tóc và da đầu bằng một trong số những loại dầu chúng tôi đề cập ở trên bằng cách sử dụng lực nhẹ nhàng trên các đầu ngón tay của bạn. Thực hiện phương pháp trên 1-2 lần mỗi tuần để có tác dụng tốt nhất.

2. Điều trị rụng tóc bằng cách sử dụng – dầu dừa

Dầu dừa mang lại một số lợi ích cho mái tóc của chúng ta. Nó không chỉ giúp tóc của chúng ta tăng trưởng khỏe mạnh, mà nó còn giúp ngăn ngừa và điều trị rụng tóc. Dầu dừa chứa các chất béo thiết yếu, protein và khoáng chất giúp giảm rụng tóc ngoài ra nó cũng có hàm lượng sắt và kali cao. Bạn có thể sử dụng dầu dừa để ngăn ngừa rụng tóc bằng cách thực hiện các bước sau:

Cách sử dụng:

  • Đầu tiên, bạn sử dụng một chút dầu dừa và làm ấm nó lên, sau đó sử dụng để mát xa từ gốc tới ngọn mái tóc của bạn
  • Để nguyên trong 60 phút sau đó gội sạch lại,
  • Ngoài ra bạn có thể sử dụng sữa dừa và trộn với một ít nước
  • sau đó sử dụng để thoa lên tóc, nơi mà bạn cảm thấy tóc đang bị rụng nhiều
  • Và để như thế qua đêm sau đó gội sạch lại vào sáng hôm sau
  • Bạn nên thực hiện mỗi tuần một tới hai lần.

3. Điều trị rụng tóc bằng cách sử dụng – Tỏi

rung-toc-va-bi-quyet-de-co-mot-mai-toc-khoe-dep
Rụng tóc và những bi quyết để có một mái tóc khỏe đẹp

Một trong những phương pháp điều trị rụng tóc tự nhiên hiệu quả tại nhà mà bạn nên biết đó là sự dụng tỏi. Tỏi chứa hàm lượng lưu hình cao, đây là lý do tại sao nó được các chuyên gia khuyên sử dụng là một trong số các phương thuốc truyền thống tự nhiên để giúp cho sự tăng trưởng của tóc. Ngoài ra tỏi còn mang những lợi ích thần kỳ trong y học cũng như lợi ích cho sức khỏe tổng thể của chúng ta. Để biết về tất cả những lợi ích của tỏi bạn có thể đọc thêm về một bài viết khác của chúng tôi.

Cách sử dụng:

  • Đầu tiên, nghiền nát một số tép tỏi
  • Sau đó, thêm một ít dầu dừa vào và đun sôi trong vài phút
  • Để nguội sau đó sử dụng để mát xa lên da đầu của chúng ta
  • Để nguyên trong 30 phút sau đó gội sạch lại bằng dầu gội
  • Thực hiện biện pháp trên 2 lần mỗi tuần.

4. Điều trị rụng tóc bằng cách sử dụng – Quả bơ

Bơ chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin, giúp nuôi dưỡng sợi tóc của chúng ta cung cấp độ ẩm, giúp ngăn ngừa tóc của chúng ta bị khô và rụng. Bạn nên nghiền hoặc xay nhuyễn một quả bơ và sử dụng nó để đắp lên tóc của chúng ta làm mặt nạ tóc.

Sau đó để khoảng 45 phút trước khi xả, bạn thực hiện phương pháp này mỗi tuần một lần để có kết quả tốt nhất. Ngoài ra bạn cũng có thể trộn lẫn bơ và chuối nghiền hai loại quả lại với nhau và thực hiện tương tự như trên.

5. Điều trị rụng tóc bằng – Trứng

Trứng chứa một số thành phần giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát rụng tóc. Trứng cũng là một nguồn cung cấp nhiều các chất lưu huỳnh, phốt pho, iốt, selen, kẽm và protein. Tất cả những thành phần này đều kích thích cho sự phát triển của tóc.

Cách sử dụng:

  • Bạn trộn lòng trắng trứng và 1 muỗng cafe dầu ôliu cho tới khi đều
  • Sau đó sử dụng để thoa lên da đầu và tóc của bạn
  • Để nguyên trong khoảng 15 – 20 phút sau đó gội sạch lại bằng dầu gội và nước mát
  • Thực hiện 1-2 lần mỗi tuần.

6. Điều trị rụng tóc bằng – Nước ép hành tây

Trong hành tây có chứa một lượng lớn lưu hình, giúp cho mái tóc của chúng ta phát triển bằng cách sản xuất ra nhiều collagen, cải thiện lưu thông máu đến các nang tóc, và tái tạo nang tóc.

Một nghiên cứu được công bố từ năm 2002, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng những người sử dụng nước ép hành tây lên tóc và da đầu có thể giúp cho tóc mọc lại. Ngoài ra các đặc tính kháng khuẩn trong nước ép hành tây cũng có thể tiêu diệt vi trùng, ký sinh trùng và điều trị nhiễm trùng da đầu, là các nguyên nhân gây rụng tóc.

Cách sử dụng:

  • Cắt một củ hành tây ra và ép lấy nước
  • Sử dụng nước ép hành tây để thoa lên da đầu và tóc
  • Để nguyên trong khoảng 15 phút
  • Sau đó gội sạch bằng dầu gội nhẹ và để khô tóc
  • Bạn thực hiện hai lần mỗi tuần để có kết quả tốt nhất
  • Ngoài ra, bạn có thể trộn 3 muỗng canh nước ép hành tây, với 1 muỗng canh dầu ô liu và 2 muỗng canh gel lô hội lại với nhau
  • Sau đó sử dụng hỗn hợp này để thoa lên tóc và da đầu và để nguyên ít nhất là 30 phút trước khi gội sạch bằng dầu gội
  • Bạn thực hiện phương pháp này 2-3 lần mỗi tuần trong vài tháng.

Lưu ý: Bạn cần cẩn thận khi áp dụng biện pháp này. Nếu nước ép hành tây vào mắt, bạn hãy rửa sạch bằng nước lạnh, mặc dù nó không gây hại cho mắt tuy nhiên mắt bạn sẽ bị cay, nóng, rát và rất khó chịu.

7. Điều trị rụng tóc bằng – Nước chanh

Chanh có tác dụng tuyệt vời trong việc điều trị các vấn đề về tóc. Chúng giúp che kín các lỗ chân lông trên da đầu, từ đó kiểm soát rụng tóc. Nếu bạn bị tóc dầu, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng nước chanh để gội. Chanh cũng có các chất axit alpha-hydroxy giúp tẩy tế bào da chết và giảm gàu khi bạn sử dụng nó để gội đầu. Ngoài ra, chanh là một nguồn giàu vitamin C, một chất dinh dưỡng thiết yếu giúp giữ cho tóc khỏe mạnh.

Cách sử dụng:

  • Bạn vắt 2-3 quả chanh vào cốc để có được một cốc nước cốt chanh
  • Sau đó bạn lọc nước cốt chanh vào một cái bát bằng một miếng vải sạch và trộn với một cốc nước ấm
  • Sau khi tắm và gội đầu xong, bạn đổ nhẹ hỗn hợp này lên tóc và da đầu, rồi mát xa 5-10 phút
  • Rồi để yên như thế trong 5 phút sau đó gội lại bằng nước mát,
  • Bạn thực hiện 1 lần mỗi tuần vào buổi sáng sau khi tắm.

Lưu ý: Chanh là một loại có nhiều axit, vì vậy bạn nên cẩn thận tránh để nước chanh vào mắt. Ngoài ra không sử dụng biện pháp này quá thường xuyên, hoặc trong một thời gian dài vì nó có thể dẫn đến một vấn đề khác là khô tóc.

8. Điều trị rụng tóc bằng – Lô hội

Lô hội là một trong những phương pháp điều trị rụng tóc tự nhiên tốt và phổ biến nhất mà chúng ta nên biết và sau đó cố gắng để thực hiện, giúp cho mái tóc của chúng ta khỏe và đẹp hơn. Lô hội có các enzym(men) giúp mái tóc của chúng ta tăng trưởng khỏe mạnh. Ngoài ra nó chứa các tinh chất kiềm giúp cân bằng độ pH trên tóc của chúng ta về mức mong muốn, và giúp cho tóc phát triển khỏe mạnh.

gel-lô-họi-trong-làm-đẹp
gel lô hội trong làm đẹp

Thường xuyên sử dụng lô hội sẽ mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích khác nhau trên mái tóc như: Giảm ngứa đầu, giảm viêm da đầu, giảm rụng tóc, khô tóc, giúp cho mái tóc của chúng ta thêm sáng, bóng, khỏe mạnh và giảm gàu. Cả nước ép lô hội và gel lô hội đều mang lại những lợi ích tốt cho mái tóc của chúng ta.

Cách sử dụng:

  • Đầu tiên bạn gội sạch đầu như bình thường,
  • Sau đó sử dụng nước ép lô hội, hoặc gel lô hội để thoa lên tóc và da đầu,
  • Mát xa da đầu theo chuyển động tròn,
  • Để nguyên trong vài giờ và sau đó gội sạch bằng nước ấm,
  • Bạn thực hiện biện pháp trên 3-4 lần mỗi tuần vào buổi sáng sau khi gội đầu,
  • Ngoài ra, bạn cũng có thể uống một muỗng canh, nước ép lô hội mỗi ngày vào sáng sớm khi chưa ăn gì để giúp cho sự phát triển khỏe mạnh của tóc từ bên trong.

9. Điều trị rụng tóc bằng – Hạt lanh

Hạt lanh cung cấp một nguồn giàu omega-3 giúp ngăn ngừa rụng tóc và tăng cường sự phát triển của tóc. Để khắc phục tình trạng rụng tóc, bạn làm theo các bước sau:

Cách sử dụng:

  • Bạn có thể ăn một muỗng canh hạt lanh cùng với một cốc nước và mỗi buổi sáng,
  • Ngoài ra bạn có thể thêm hạt lanh vào đồ ăn thông thường, vào súp, salad, sinh tố… Và ăn bình thường,
  • Hoặc bạn có thể sử dụng dầu hạt lanh để bôi lên tóc, và sử dụng như các loại dầu tóc thông thường, nó có thể giúp bạn ngăn ngừa rụng tóc và nuôi dưỡng mái tóc của bạn.

Trên thực tế thì đây là một một phương pháp chưa được biết tới nhiều, và chưa được sử dụng rộng rãi, vì sự khó khăn, cũng như thiếu phổ biến của nó. Tuy nhiên nó đã được chứng minh là có hiệu quả nếu có thể bạn cũng nên sử dụng biện pháp này kết hợp cùng với những chỉ dẫn khác để đạt hiệu quả cao nhất.

10. Điều trị rụng tóc bằng – củ cải đường

Củ cải đường, là một sự lựa chọn lý tưởng trong các phương pháp để điều trị rụng tóc ở cả nam giới và phụ nữ. Nước ép củ cải đường giàu carbohydrates, kali, protein, phốt pho, vitamin B, C và canxi. Tất cả các vitamin và khoáng chất này đều tốt cho sự phát triển khỏe mạnh của tóc.

Đơn giản bạn chỉ cần thêm nước ép củ cải đường tươi vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Ngoài ra, nước ép rau chân vịt, nước ép rau xà lách, nước ép cỏ linh lăng hoặc nước ép cà rốt cũng sẽ giúp tăng sự phát triển của tóc.

Cách sử dụng:

  • Bạn xay một vài củ cải đường, và đun sôi cùng với lá cây móng(một loại cây dùng làm thuốc nhuộm tóc)
  • Sử dụng nó để đắp lên tóc và da đầu
  • Để nguyên khoảng 15-20 phút trước khi gội sạch
  • Bạn có thể thực hiện vài lần một tuần.

11. Điều trị rụng tóc bằng – Lá Neem

Lá Neem chứa các đặc tính kháng khuẩn giúp điều trị gàu. Ngoài ra nó còn giúp da đầu khỏe mạnh, và tăng cường sự phát triển của tóc, tăng lưu lượng máu đến tóc, giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc.

Cách sử dụng:

  • Bạn đun sôi khoảng 10-12 lá neem cùng với 2 chén nước, đun lâu cho tới khi còn một nửa số nước ban đầu,
  • Chờ cho tới khi nước nguội, sau đó sử dụng để thoa lên đầu sau khi gội đầu sạch sẽ,
  • Để nguyên khoảng 30 phút rồi gội lại,
  • Thực hiện quy trình này mỗi tuần một lần.

Lưu ý: Sử dụng lá neem cho tóc có thể gây bỏng cho mắt. Vì vậy, trong khi sử dụng nước lá neem, hãy cẩn thận và đảm bảo nó không dính vào mắt.

12. Điều trị rụng tóc bằng – Trà xanh

Trà xanh là một biện pháp khác giúp chúng ta điều trị và ngăn ngừa rụng tóc. Các chất có trong trà xanh giúp kích thích các nang tóc và tăng sự mọc tóc trên da đầu chúng ta. Ngoài ra, nó làm tăng sự trao đổi chất, bạn có thể sử dụng dung dịch trà xanh sau khi gội đầu.

Cách sử dụng:

  • Bạn cho 2 túi trà xanh chế biến sẵn, hoặc một nắm lá trà xanh tươi, vào 2-3 chén nước sôi và đợi cho đến khi nguội đi,
  • Sau đó bạn lấy hết bã, chỉ để lại một mình nước rồi sử dụng nước đó để gội đầu,
  • Sau đó mát xa tóc và da đầu và để nguyên trong 45 phút trước khi gội sạch lại bằng nước mát,
  • Bạn thực hiện phương pháp này 1-2 lần mỗi tuần.

13. Điều trị rụng tóc bằng – Khoai tây

chăm-sóc-tóc-bằng-trà-xanh-khoai-tây-và-nước-ép-rau-mùi
chăm sóc tóc bằng trà xanh khoai tây và nước ép rau mùi

Sử dụng khoai tây là một biện pháp khắc phục rụng tóc tự nhiên khác. Khoai tây chứa nhiều vitamin C, kali và sắt, tất cả đều tốt tóc. Cung cấp dưỡng chất giúp cho mái tóc của chúng ta khỏe và đẹp hơn.

Cách sử dụng:

  • Rửa sạch khoai tây và cạo vỏ sạch sẽ,
  • Sau đó bạn cắt lát nhỏ ra và cho vào máy xay nhuyễn, thêm một ít nước nếu nó quá đặc,
  • Ngoài ra, bạn có thể lọc số khoai tây xay này bằng một miếng vải sạch. Nó sẽ giúp bạn có được nước ép khoai tây,
  • Thêm 1 muỗng cafe mật ong, và một muỗng cafe nước vào nước ép khoai tây trộn thật kỹ,
  • Thoa hỗn hợp này lên tóc và da đầu rồi để yên trong nửa giờ,
  • Cuối cùng, gội sạch đầu bằng dầu gội nhẹ,
  • Thực hiện phương pháp trên mỗi tuần một lần.

14. Điều trị rụng tóc bằng – Nước ép rau mùi

Sử dụng nước ép rau mùi để ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc khỏe mạnh và mềm mại. Ngoài ra nó còn có tác dụng hiệu quả để kích thích sự mọc tóc. Tuy nhiên phương pháp này vẫn chưa phổ biến và chưa được nhiều người sử dụng.

Bạn có thể làm như sau:

  • Bạn cắt 1 chén lá rau mùi và xay nhuyễn rồi trộn với 3-4 muỗng canh nước sau đó lọc để bỏ bã đi,
  • Sau đó bạn gội đầu và lau tóc nhưng để lại độ ẩm, rồi sử dụng nước ép rau mùi thoa lên tóc và da đầu,
  • Để yên trong 60 phút và gội đầu như bình thường,
  • Thực hiện quy trình này 2-3 lần một tuần, tốt nhất là vào buổi sáng trước khi tắm,

15. Điều trị rụng tóc bằng – một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng

Trong số những phương pháp điều trị rụng tóc tự nhiên, bạn nên kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng không chỉ giúp bạn có một mái tóc khỏe đẹp từ bên trong mà còn giúp cho sức khỏe tổng thể của bạn. Bao gồm cả sức khỏe của da và tóc, những thực phẩm giàu vitamin, sắt, protein và canxi là những thực phẩm hạn chế rụng tóc tốt nhất.

Thêm protein và chất sắt vào chế độ ăn hàng ngày để bổ sung chất dinh dưỡng. Vì thiếu chất dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc. Thêm vitamin A vì nó là một chất chống oxy hóa, kích thích sản xuất bã nhờn ở da đầu. Làm tăng lưu thông máu ở da đầu duy trì các nang tóc của bạn khỏe mạnh hơn. Thêm vitamin B để giúp sản xuất melanin, giúp cho tóc lấy lại được màu sắc khỏe mạnh ban đầu của nó. Ngoài ra, nó làm tăng lưu thông máu. Thêm cá, rau xanh, hoa quả và các sản phẩm từ sữa vào chế độ ăn uống hàng ngày để có được một sức khỏe tốt một làn da đẹp và một mái tóc tuyệt vời.

16. Giữ sạch da đầu

Da đầu bẩn có thể bị nhiễm trùng. Vì vậy, chúng ta nên thường xuyên gội đầu và sử dụng các sản phẩm thích hợp tốt nhất là các loại dầu gội được pha chế từ các thảo dược tự nhiên. Bên cạnh đó, giữ cho tóc sạch sẽ cũng sẽ ngăn ngừa một số vấn đề về tóc như gàu, ngứa, rậm tóc, một nguyên nhân gây ra rụng tóc.

Ngoài ra bạn có thể làm theo một số mẹo sau:

  • Chải tóc kỹ và không buộc tóc quá chặt,
  • Bạn nên sử dụng lược có răng thưa để chải tóc,
  • Sử dụng máy sấy nên được hạn chế ở mức tối thiểu vì nhiệt có thể gây hư hại cho tóc,
  • Bạn nên tránh chải tóc khi nó còn ướt vì khi tóc ướt nó có nhiều khả năng bị gãy. Cách tốt nhất để làm khô tóc ướt là sử dụng khăn khô đặt nhẹ lên đầu, từng phần một.

17. Tránh đồ ăn vặt

Đồ ăn vặt đã được chứng minh có thể dẫn tới rụng và hư hại cho tóc. Điều đó là do đồ ăn vặt chứa nhiều calo và không có chất dinh dưỡng. Thay vào đó bạn có thể chuyển sang nhiều loại rau xanh, trái cây giàu chất sắt và thực phẩm giàu protein vào chế độ ăn uống.

Trong thực tế nhiều người đang mắc phải chứng rụng tóc là do sử dụng quá nhiều đồ ăn vặt, vì vậy họ cần từ bỏ thói quen này và thực hiện các biện pháp đã trình bày để khắc phục rụng tóc.

18. Uống nhiều nước

Uống đủ nước là một cách để giữ cho mái tóc của chúng ta khỏe mạnh. Không nên vì một lý do nào đó như quá bận rộn, ít vận động hay thậm chí không có thời gian uống nước, mà quên đi tầm quan trọng của việc uống đủ nước cho cơ thể của chúng ta. Vì vậy nếu muốn nhận được nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe của bạn trong đó có cả sức khỏe về da và tóc bạn hãy uống từ 6-8 ly nước mỗi ngày.

19. Tránh nước nóng

Nước nóng là nguyên nhân chính làm mất nước ở sợi tóc của chúng ta, khiến chúng trở nên giòn và yếu. Ngoài ra gội đầu bằng nước nóng cũng làm mất đi các loại dầu tự nhiên trên mái tóc của chúng ta. Có thể dẫn đến việc rụng nhiều tóc hơn, thay vào đó bạn có thể sử dụng nước ấm hoặc bình thường để tắm và gội đầu.

Trên thực tế rất nhiều người đang bị rụng tóc là do họ tắm với nước nóng. Vì vậy nếu bạn ở trong trường hợp này, bạn cần từ bỏ ngay và thực hiện một trong số các phương pháp mà chúng tôi đã trình bày để giải quyết vấn đề này càng sớm càng tốt.

20. Tránh sử dụng công cụ tạo kiểu nóng

Để tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao có thể làm hỏng lớp biểu bì bảo vệ của tóc. Khi điều này xảy ra, sự cân bằng độ ẩm của tóc bị gián đoạn, làm cho tóc dễ rụng. Để bảo vệ tóc, bạn nên hạn chế sử dụng các công cụ tạo kiểu tóc nóng. Ngoài ra, hãy sử dụng một lớp bảo vệ nhiệt để bảo vệ tóc khỏi nhiệt.

Để tránh rụng tóc và các hư tổn khác trên đầu của chúng ta bạn cần biết và thực hiện biện pháp này càng sớm càng tốt.

21. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên cũng là một trong số những giải pháp tuyệt vời để bạn có một mái tóc khỏe và đẹp. Tập thể dục thường xuyên làm tăng lưu thông máu và tăng cường lưu lượng oxy đến da đầu, do đó hạn chế rụng tóc. Lý tưởng nhất là bạn nên tập thể dục 30 phút một ngày và khoảng 5 lần một tuần.

22. Không gội đầu quá nhiều hoặc quá ít

Nếu gội đầu quá ít, điều này có thể dẫn tới sự tích tụ dầu, bụi bẩn cũng như các chất bã dư thừa có thể làm tắc nghẽn các lỗ chân lông ở da đầu. Mặt khác, nếu bạn gội đầu quá thường xuyên, nó có thể làm mất các loại dầu tự nhiên mà da đầu của bạn cần. Do đó, cách tốt nhất bạn có thể làm là gội đầu hai ngày một lần. Ngoại trừ trường hợp bạn đổ mồ hôi quá nhiều và sử dụng nhiều sản phẩm làm tóc, bạn có thể gội nhiều hơn.

23. Tuân theo một lối sống lành mạnh

Đây là điều cuối cùng trong số các biện pháp điều trị rụng tóc tự nhiên. Nó rất quan trọng trong lĩnh vực làm đẹp bao gồm da và tóc bạn nên thực hiện càng sớm càng sớm càng tốt. Một lối sống không lành mạnh là một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc. Vì vậy bạn cần thay đổi nếu muốn có một mái tóc đẹp và nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể của bạn.

  • Hạn chế thức uống có cồn như bia, rượu xuống mức thấp nhất có thể,
  • không hút thuốc hoặc bỏ thuốc,
  • ăn uống đều độ,
  • đi ngủ đúng giờ, và ngủ đủ giấc,
  • tránh căng thẳng quá mức,
  • Không sử dụng quá nhiều hóa chất và nhiệt trên tóc,
  • Nếu sử dụng gel tóc, bạn hãy gội đầu vào ngày hôm sau,
  • tập thể dục đều độ…

Trên đây là toàn bộ những phương pháp để khắc phục tình trạng rụng tóc ở cả nam và nữ giới, bạn nên thực hiện đầy đủ và theo từng bước để có một mái tóc khỏe đẹp như ý muốn. Các biện pháp khắc phục tại nhà này đều là những thảo dược tự nhiên và được chứng minh là an toàn, vì thế bạn không cần phải lo sợ về tác dụng phụ của nó.

Tuy nhiên nếu áp dụng một vài biện pháp rồi mà vẫn không thấy hiệu quả gì, thì bạn nên đi khám bác sĩ da liễu trước khi tình trạng rụng tóc trở nên nghiêm trọng. Một số phương pháp điều trị y tế mà bạn có thể biết bao gồm phục hồi tóc, cấy ghép tóc, điều trị tế bào gốc cũng như phần mở rộng của tóc.

Sau khi đọc hết 23 phương pháp điều trị rụng tóc tự nhiên mà chúng tôi nêu trên, chúng tôi hy vọng bạn chọn được cho mình những phương pháp phù hợp và hiệu nhất, để có một mái tóc bóng mượt dài và khỏe. Nếu bạn biết thêm về những phương pháp khác và muốn góp ý cùng chúng tôi, chúng tôi luôn lắng nghe và đánh giá cao về điều đó. Chúng tôi sẽ tổng hợp lại và viết thêm một bài mới để chia sẻ tới cộng đồng, bạn có thể để lại lời nhắn tại trang fanpage của chúng tôi.

Lưu ý: Rụng tóc như chúng tôi đã nêu trên thì có rất nhiều nguyên nhân, lựa chọn sai loại dầu gội và dầu xả cũng là một trong những yếu tố chính.

Có thể bạn quan tâm:

15 phương pháp tự nhiên để có một mái tóc dày hơn và đẹp hơn